陈乔恩瘦回来了!原来她只是胖着玩玩的……

[ 美体攻略 ] 2017-03-21 编辑:思琦 撰文:思琦

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#陈乔恩胖了#这个话题刚从微博热搜榜上退下来没几天,wuli乔恩又上了话题榜!

这次上榜原因原来是要以伴娘的身份出席闺蜜安以轩的婚礼呀。不过这次的乔恩,在婚礼上会是“多肉伴娘”么?


1

要说吃不胖,我还是最服陈乔恩


很多瘦瘦美美的女明星在镜头前都会说自己是从吃不胖星来的,但要论真正的吃不胖,我还是最服陈乔恩。


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在《天天向上》“吃货节”上,陈乔恩就自爆自己“胃口大,没啥不爱吃的。”


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翻翻乔恩的微博,更是犹如一个美食博主啊。


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看陈乔恩那么爱吃,只想说:

瘦瘦美美的吃货,真的是太让人羡慕嫉妒恨啦。


2

What?!陈乔恩胖了


刷到#陈乔恩胖了#这个话题的时候,我是不相信自己的眼睛的。毕竟她可是不会长肉的小仙女呀,怎么会吃胖呢?

不过,当我看到这些照片的时候...


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不得不承认,小仙女的确肉了不少。原本纤细的手臂也开始圆实了起来。

面对外界对肉肉照片的吐槽,乔恩很是“心大”,还反过来安慰粉丝:“没事,小姐姐贪吃胖了就是胖了呀,也不能不让别人发表意见呀。”


3

原来她只是胖起来玩玩的


这些天,安以轩大婚新闻成为了众人关注的焦点。随着婚期的临近,幸福的新娘也在微博公布了伴娘人选:

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没错,伴娘就是安以轩在圈内除了名的好闺蜜陈乔恩哦,得知喜讯的乔恩也第一时间转发微博表示了她的祝福。

然而,我又不禁为陈乔恩担心起来:站在瘦瘦小小的安以轩身旁,刚被传出长肉的乔恩,会不会显胖呢?

不过,再看看陈乔恩最新的近照,我发现自己的顾虑完全是多余的:


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乔恩的细胳膊和尖下巴又回来啦,原来小仙女只是胖起来玩玩的,要做闺蜜的伴娘了,立马就能瘦回来!

说到“好身材”秘籍,陈乔恩还是坚信“合理饮食坚持运动”才是“瘦瘦美美的王道”


吃对比少吃更重要


经常听闻娱乐圈很多“纸片”女星的节食传闻,“这个不能吃,那个不能碰”,好像女明星在“吃”上都非常小心翼翼。

然而,对于陈乔恩来说,在饮食方面用“人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌”来形容她是再恰当不过了。


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乔恩可是一个不会让自己“饿肚子”的妹子,即使长胖了,她也始终坚持:节食减肥不健康。


那既然少吃不了,究竟怎样才能减肥呢?原来,长肉后的陈乔恩为了减去因为“贪吃”而不小心贴上身的脂肪,强烈遵循了专业营养师为她提供的“减肥餐”,将爱吃的pizza换成五谷米饭,配上蔬菜、甘甜的豆腐乳,饿的时候加餐鲜果优格沙拉,既控制了卡路里,又填饱了肚子。


偷偷提醒在减肥道路上奋战的妹子们,很多姑娘都会遇到减肥先瘦胸的困扰。但为何陈乔恩却能在减肉的过程中依旧保持完美曲线呢?“吃”也是不容忽视的一方面哦。


在陈乔恩的减肥餐里扮演重要角色的豆制品就是她的“曲线秘籍”。

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豆制品中含有丰富的雌性激素及黄体酮,所以,在减肥道路上奋斗着的妹子千万别因为瘦身而瘦了胸,要注意好豆制品的摄入和补充哦。


摆脱蝴蝶臂,还是得运动


很多细心粉丝会发现,陈乔恩这几周最大的改变就是肉肉的手臂不见了!


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如何快速减去“蝴蝶臂”,陈乔恩还是坚持"运动大法”好。


虽然陈乔恩不喜欢长时间晒太阳,但她还是坚持在室内运动。跑步、瑜伽...都是陈乔恩活力的日常。


持此之外,值得一提的是,乔恩非常喜欢在室内体育馆打羽毛球。约上三五好友畅快挥洒汗水,蝴蝶臂、拜拜肉也在酣畅伶俐的羽毛球对抗中和身体say goodbye啦。


爱上喝茶吧


除了饮食和运动相兼顾外,乔恩还有一个和很多年轻人不一样的习惯:爱喝热茶。


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陈乔恩经常笑话自己活得像个老人家一样,不论是工作还是平日生活中,都有喝茶的好习惯。特别是当要主持美食类节目的时候,茶更是成了她的日常必备。作为美食节目主持人出现在观众视野中时,既要摄入比平时更多的食物和卡路里,又得保持瘦瘦的状态,这时候,一杯热茶就成了她“刮油水”的救命稻草。


研究证明,绿茶和红茶提取物当中含有一些有效成分,包括表棓儿茶素没食子酸酯(EGCG)和茶黄素等,能够减少食物脂肪的吸收,促进脂肪酸的氧化分解,抑制脂肪合成酶的活性,减少脂肪的从头合成。


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看了乔恩的健康减肥秘籍,再看看她现在的好身材,想必是为好闺蜜的婚礼做足准备啦。


相信那么瘦那么美的乔恩妹子,在不久的将来一定也会遇到专属于她的真命天子吧!


我美我先上预告:

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